Kursinformation zu MCP

Elternsein mit Achtsamkeit

und Selbstmitgefühl

(Mindfull Compassion Parenting)

Almut von Rechenberg-MCP-online-5Wochenkurs-achtsame Elternschaft

5-Wochenkurs achtsame, selbstmitfühlende Elternschaft

Wir treffen uns online einmal die Woche für 2 Stunden.

Dieses Format orientiert sich sehr stark an den Inhalten des MCP-Kurses und gerne kann ein zweiter Teil gebucht werden, wenn Du dich weiter und tiefer mit den Themen beschäftigen möchtest.

Mit Hilfe von Übungen, Meditationen, kurzen Vorträgen und dem Austausch in der Gruppe hast Du die Möglichkeit eigene Stolperfallen und Stressauslöser zu erkennen und zu verändern.

Zu Hause kann mit Hilfe von Anleitungen im eigenen Rhythmus geübt werden.

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Vor Beginn des Kurses findet ein telefonisches Vorgespräch statt. Hier können unter anderem auch weitere Fragen geklärt werden.

Gerne beantworte ich Fragen, gebe detaillierte Auskünfte in einem persönlichen Gespräch, wenn Du dich über meine Kontaktdaten meldest.

Kosten: 140€ inkl. Kursunterlagen 

für Paare reduziert sich der Preis auf 200€ für beide

Almut von Rechenberg-Achtsamkeit-Selbstmitgefühl-MCP-KursInformationen

MCP-10-Wochenkurs (Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl)

Wir treffen uns einmal die Woche für 90 Minuten.

Dieses Format ist speziell auf Eltern und ihren Alltag mit Kindern ausgerichtet. Mit Hilfe von Übungen, Meditationen, kurzen Vorträgen und dem Austausch in der Gruppe hast Du die Möglichkeit eigene Stolperfallen und Stressauslöser zu erkennen und zu verändern.

Zu Hause kann mit Hilfe von Anleitungen und digitalen Aufnahmen im eigenen Rhythmus geübt werden.

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Vor Beginn des Kurses findet ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch statt. Hier können unter anderem auch weitere Fragen geklärt werden.

Gerne beantworte ich Fragen, gebe detaillierte Auskünfte in einem persönlichen Gespräch, wenn Du dich über meine Kontaktdaten meldest.

Kosten: 250€ inkl. Kursunterlagen

für Paare reduziert sich der Preis auf 300€ für beide

Aktuell finden auf Grund der Pandemie keine MCP-Kurse statt. Ein 5 Wochen-online Kurs ist momentan in Planung. Gerne kannst Du mir eine Nachricht schicken, wenn Du über alle Neuigkeiten informiert werden möchtest.

"Der achtsame Umgang mit unserem Leben - sowohl mit unseren inneren als auch mit unseren äußeren Erfahrungen - ist eine äußerst positive und praktisch umsetzbare Alternative zu jenem getriebenen, automatischen Dahinleben, dessen wir uns so oft nicht einmal bewusst sind."  (Myla & Jon Kabat-Zinn)